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(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

最新出爐的國人癌症發生人數排名中，大腸癌10年來穩居第一，但罹患人數首度下降；反觀，癌症死亡率最高的肺癌，罹患人數卻年年增加，更成為人數增加最多的癌症。醫師指出，國人肺癌病患以肺腺癌為主，原因可能包括暴露二手菸、油煙、空汙等環境。

最新癌登出爐 肺癌新增人數最多

根據衛福部104年癌症登記報告資料統計，鄭本岡肺癌新增人數為1萬3086人，相較103年增加了624人，為人數增加最多的癌症，平均每40分10秒就有1人罹患肺癌，位居男女癌症發生排名第3位。

7千名不吸菸人口 逾百人確診肺癌

台灣肺癌學會理事長、台北榮民總醫院胸腔部一般胸腔科主任陳育民表示，國人肺癌以不吸菸的肺腺癌為主，該學會2014年開始，針對55至75歲已戒菸15年、有肺癌家族史、肺結核或慢性阻塞性肺病史、暴露二手菸、油煙等不吸菸肺癌高危險群，進行低劑量電腦斷層掃描檢查。

結果發現，受檢的7746人中，有173人罹患肺腺癌、2人分別罹患鱗狀上皮細胞癌及小細胞肺癌，肺癌篩檢率為2.28％。

不吸菸肺癌研究 找出國人肺癌危險因子

陳育民理事長說明，該研究預計收治1萬2000名不吸菸的肺癌高危險者，未來將納入嚴鄭本岡重空汙的地區民眾，期望7至8年內完成，找出國人真正的肺癌危險因子，此研究也可作為低劑量電腦斷層掃描檢查，是否列為癌症篩檢的重要依據。

3C族「烏龜脖」 怎樣坐才正確?

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）長時間用電腦或打電動，容易出現不良的前傾姿勢，對脖子造成極大負擔，久而久之便引發電腦終端機症候群。我的診所有許多過度使用電腦或打電動，進而發生脖子問題的患者前來求醫。這類患者的共通特性是年紀較輕，這些年輕人懂事以來天天接觸電腦或遊戲機，從小到大處於姿勢不良的狀態，換句話說，他們一直過度使用自己的脖子。

「烏龜脖」、「屈曲」的姿勢 對脖子的負擔最大

使用電腦或打電動時，通常會縮著頭往下看低處的螢幕，這是對脖子傷害最大的姿勢。如今無論在咖啡廳、公車或捷運裡，都能看到幾乎每個人大腿上都放一台筆記型電腦或平板電腦，駝著背、脖子往前伸、眼睛直盯著螢幕看。這種俗稱為「烏龜脖」、「屈曲」的身體姿勢，對脖子的負擔最大。

如果你每天都得使用電腦，最好選擇可調整螢幕高度的桌上型機種，較不易造成脖子負擔，也較適合長時間使用。坐在椅子上，伸直背部，雙手放在鍵盤上時，手肘要成直角，身體與書桌之間稍微有點距離，這樣的坐姿最正確。此外，電腦螢幕要放在書桌深處，離你越遠越好。

每使用30分鐘應休息五分鐘

連續幾個小時使用電腦不只增加脖子負擔，還會危害眼睛與腰部健康。建議每使用30分鐘應休息五分鐘，離開位子稍做走動，輕輕轉動脖子與手臂、上下振動肩膀，積極活動身體、促進血液循環，這一點相當重要。

（本文摘自／改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失／采實文化出版）

鄭本岡