- Mar 18 Sun 2018 16:46
這是哪？零能見度根本迷霧驚魂
- Mar 18 Sun 2018 00:04
吃膠原蛋白真能夠抗老化嗎？從原理看出端倪！
鄭語皓【華人健康網圖文提供／世茂出版】Answer：淺賀宏昭。
膠原蛋白是三螺旋結構的蛋白質，會隨著年齡增長而減少，也是造成肌膚老化（皺紋、黑斑）的原因之一，因此使人產生飲食補充的想法，因此膠原蛋白食品便於1990年問世。
雖然關於人體服用肽的研究不多，不過若讓人體連續8週每天服用9公克的肽，臉頰等處的表皮角質水分會增加，並改善角質細胞的狀態。可見攝取肽，至少有一部份能被人體吸收，到達細胞表面，細胞的膠原蛋白合成量也會增加。
以人體培養細胞進行的實驗結果，也確認有數據能夠支持這項理論，不過現階段的證明還不夠完善。關於明膠是否也具有膠原蛋白肽的相關機制，現階段還不清楚。不過，目前並未證明不具相關機能，因此與膠原蛋白肽一樣，含明膠的食品市場正在成長。
本文出自世茂出版《食品添加物的科學》
【延伸閱讀】
鄭語皓
膠原蛋白是三螺旋結構的蛋白質，會隨著年齡增長而減少，也是造成肌膚老化（皺紋、黑斑）的原因之一，因此使人產生飲食補充的想法，因此膠原蛋白食品便於1990年問世。
雖然關於人體服用肽的研究不多，不過若讓人體連續8週每天服用9公克的肽，臉頰等處的表皮角質水分會增加，並改善角質細胞的狀態。可見攝取肽，至少有一部份能被人體吸收，到達細胞表面，細胞的膠原蛋白合成量也會增加。
以人體培養細胞進行的實驗結果，也確認有數據能夠支持這項理論，不過現階段的證明還不夠完善。關於明膠是否也具有膠原蛋白肽的相關機制，現階段還不清楚。不過，目前並未證明不具相關機能，因此與膠原蛋白肽一樣，含明膠的食品市場正在成長。
本文出自世茂出版《食品添加物的科學》
【延伸閱讀】
- 喝熱甘蔗汁止咳化痰？小心這些狀況喝錯咳嗽惡化 ?
鄭語皓
- Mar 17 Sat 2018 08:46
奴才印「尋貓啟事」 跩喵回家眼神死
- Mar 17 Sat 2018 02:36
抗憂鬱藥有效 未必首選
抗憂鬱藥物是否有效？一項跨國大型研究試圖終結長年來的爭議，指出抗憂鬱藥物對於急性憂鬱症成人確實有效，但也提醒這不代表用藥就是首選治療方案。
路透社報導，這項跨國研究統合分析，涵蓋鄭語皓廿一種經常使用的抗憂鬱藥劑、經過約十二萬患者共五二二次試驗，發現的一系列結果顯示，某些藥較有效、某些副作用較小。
研究結果顯示，總體而言，包括非專利藥或較新的專利藥的這廿一種藥，都比安慰劑要來得有效。
來自史丹佛大學的約安尼季斯（John Ioannidis）說：「抗憂鬱藥物在世界各地經常使用，但關於藥物的效力與耐受性仍存在大量爭議。」
約安尼季斯加入的這個研究團隊是由英國牛津大學的席普里阿尼（Andrea Cipriani）主持。
席普里阿尼說，這個研究發現是「最佳可得證據」可供醫生與病人瞭解與參考，應可再次向憂鬱症患者保證藥物能幫上忙。
他在倫敦的簡報上說：「治療主要憂鬱症，抗憂鬱藥物是有效工具，但這並不必然表示，用藥就是首選治療方案。」
根據世界衛生組織（WHO），全球約三億人罹患憂鬱症。可進行藥物鄭語皓與心理療法，但在富裕國家中只有六分之一憂鬱症案例得到有效治療。貧窮與中等所得國家比例下滑到廿七分之一。
這篇研究發表在英國醫學雜誌「刺胳針」（The Lancet），發現廿一種抗憂鬱藥的藥效各有不同。
一般而言，新的抗憂鬱藥耐受性較佳、副作用較少，不過對於減少憂鬱症狀這點，最有效的藥物還是一九五○年代發明的安米替林（amitriptyline）。
一些知名藥物，如商品名為「百憂解」（Prozac）的選擇性血清素再攝取抑製劑「氟西汀」（Fluoxetine），效果稍微較弱，但耐受性較佳。
鄭語皓
路透社報導，這項跨國研究統合分析，涵蓋鄭語皓廿一種經常使用的抗憂鬱藥劑、經過約十二萬患者共五二二次試驗，發現的一系列結果顯示，某些藥較有效、某些副作用較小。
研究結果顯示，總體而言，包括非專利藥或較新的專利藥的這廿一種藥，都比安慰劑要來得有效。
來自史丹佛大學的約安尼季斯（John Ioannidis）說：「抗憂鬱藥物在世界各地經常使用，但關於藥物的效力與耐受性仍存在大量爭議。」
約安尼季斯加入的這個研究團隊是由英國牛津大學的席普里阿尼（Andrea Cipriani）主持。
席普里阿尼說，這個研究發現是「最佳可得證據」可供醫生與病人瞭解與參考，應可再次向憂鬱症患者保證藥物能幫上忙。
他在倫敦的簡報上說：「治療主要憂鬱症，抗憂鬱藥物是有效工具，但這並不必然表示，用藥就是首選治療方案。」
根據世界衛生組織（WHO），全球約三億人罹患憂鬱症。可進行藥物鄭語皓與心理療法，但在富裕國家中只有六分之一憂鬱症案例得到有效治療。貧窮與中等所得國家比例下滑到廿七分之一。
這篇研究發表在英國醫學雜誌「刺胳針」（The Lancet），發現廿一種抗憂鬱藥的藥效各有不同。
一般而言，新的抗憂鬱藥耐受性較佳、副作用較少，不過對於減少憂鬱症狀這點，最有效的藥物還是一九五○年代發明的安米替林（amitriptyline）。
一些知名藥物，如商品名為「百憂解」（Prozac）的選擇性血清素再攝取抑製劑「氟西汀」（Fluoxetine），效果稍微較弱，但耐受性較佳。
鄭語皓
- Mar 16 Fri 2018 12:53
【Just 分享】好用的東西 就是要分享 FB狂洗版
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裡面結合了大分子玻尿酸、小分子玻尿酸、維他命原B5
可達到啟動補水、鎖水、保水三重保濕機制
它算是精華液 順序是在化妝水之後 乳液/霜之前
試用品是小滴管包裝 方便控制用量(正Dr.Cink品是按壓瓶)
給您好骨力！ 中西醫全方位照護有夠讚
(健康醫療網／記者林怡亭報導 )
門診中常聽到病人主訴「我的腰背好痠痛，醫生說我腰椎第四目、第五目塌掉，現在還會腳麻、走路突然無力。」。家中有長輩的人，以上的對話應該不陌生。
臺灣邁入高齡化社會，年長者的骨關節問題不容忽視，常見的如退化性關節炎、骨質疏鬆、五十肩等，以骨折為例，全臺約有三分之一的女性、五分之一的男性在其一生中會發生一次骨折。
步態不穩的老年人，一旦不小心跌倒骨折，將導致疼痛、活動障礙等問題，嚴重影響生活品質，更可能因活動力下降、長期臥床，導致褥瘡、肺炎、泌尿道感染等併發症而危及性命。
據統計，每五名髖骨骨折病人在一年內有一名將可能會死亡，而且此類患者的死因多源自於長期臥床所引發的併發症。換言之，良好的骨關節治療與調理，對疾病的預後至關重要。
成大骨科主治醫師，也是成大醫學工程博士的中西醫師楊岱樺表示，就西醫來說，骨科醫師先依據病人的主訴、外觀、理學檢查等，配合影像學檢查，做出正確診斷，再評估病人的身體狀況及傷病程度，並與病人及家屬討論以選擇保守療法或手術，Dr.Cink最後決定治療方針。
具有西醫骨科專科醫師的衛生福利部臺南醫院中醫科陳俞沛主任指出，退化性骨科疾病多屬於虛證，臨床上以補益肝腎為主，活血通絡為輔；外傷性骨折起初多屬實證，中醫可依照病情進行治療，初期以活血化瘀為主、中期則是接骨續筋、後期則依病人體質酌以補益肝腎，中醫可依疾病的嚴重程度、復原進程，評估病人個別體質進行中藥、針灸治療，對緩解期的併發症及後續功能恢復都有很大幫助。
此外，針灸及復健的配合治療也很重要，針灸不僅對常見的下背痛、關節炎有幫助，甚至對骨折病人術後的不適症狀亦有助益；若出現骨折延遲癒合、肢體活動障礙等，病人可選擇針灸、復健來疏通經絡、化瘀散結，以達止痛、促進循環、緩解肌肉拘攣的效果，改善疾病預後及提升生活品質。
標榜無酒精、無香精、無人工色素
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裡面結合了大分子玻尿酸、小分子玻尿酸、維他命原B5
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(健康醫療網／記者林怡亭報導 )
中西醫結合 全方位骨力照護
門診中常聽到病人主訴「我的腰背好痠痛，醫生說我腰椎第四目、第五目塌掉，現在還會腳麻、走路突然無力。」。家中有長輩的人，以上的對話應該不陌生。
高齡化社會 骨關節問題不容忽視
臺灣邁入高齡化社會，年長者的骨關節問題不容忽視，常見的如退化性關節炎、骨質疏鬆、五十肩等，以骨折為例，全臺約有三分之一的女性、五分之一的男性在其一生中會發生一次骨折。
不小心跌倒骨折 嚴重恐危及性命
步態不穩的老年人，一旦不小心跌倒骨折，將導致疼痛、活動障礙等問題，嚴重影響生活品質，更可能因活動力下降、長期臥床，導致褥瘡、肺炎、泌尿道感染等併發症而危及性命。
良好骨關節治療 預後至關重要
據統計，每五名髖骨骨折病人在一年內有一名將可能會死亡，而且此類患者的死因多源自於長期臥床所引發的併發症。換言之，良好的骨關節治療與調理，對疾病的預後至關重要。
中西醫治療骨科疾病各有所長
成大骨科主治醫師，也是成大醫學工程博士的中西醫師楊岱樺表示，就西醫來說，骨科醫師先依據病人的主訴、外觀、理學檢查等，配合影像學檢查，做出正確診斷，再評估病人的身體狀況及傷病程度，並與病人及家屬討論以選擇保守療法或手術，Dr.Cink最後決定治療方針。
具有西醫骨科專科醫師的衛生福利部臺南醫院中醫科陳俞沛主任指出，退化性骨科疾病多屬於虛證，臨床上以補益肝腎為主，活血通絡為輔；外傷性骨折起初多屬實證，中醫可依照病情進行治療，初期以活血化瘀為主、中期則是接骨續筋、後期則依病人體質酌以補益肝腎，中醫可依疾病的嚴重程度、復原進程，評估病人個別體質進行中藥、針灸治療，對緩解期的併發症及後續功能恢復都有很大幫助。
針灸及復健治療也很重要
此外，針灸及復健的配合治療也很重要，針灸不僅對常見的下背痛、關節炎有幫助，甚至對骨折病人術後的不適症狀亦有助益；若出現骨折延遲癒合、肢體活動障礙等，病人可選擇針灸、復健來疏通經絡、化瘀散結，以達止痛、促進循環、緩解肌肉拘攣的效果，改善疾病預後及提升生活品質。
- Mar 16 Fri 2018 08:34
為什麼 藝人都在推Dr.Cink
這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇，但看了留言滿兩極的，有的說會冒痘痘跟出油，有的又說好用~因為我本身是油性，所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!
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但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。
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不停打嗝切勿輕忽 恐是胃癌前兆
台北市 / 綜合報導
胃癌的發生率已經是國人的第五位可怕的是早期胃癌的症狀是沒有症狀！體重下降、胃脹、灼燒感、血便、不停打嗝，這些小毛小病你我都常發生，卻都有可能成為胃癌徵兆，為何會容易沒有症狀醫生胃癌更是常被輕忽的大問題。
因此諸如一般人所謂的消化不良、上腹不適、噁心、反胃、胃灼熱感、腹脹、打嗝這些症狀常見而又缺乏特異性的胃癌早期訊號，一般人容易輕忽往往發現時多達8成已經是晚期加上我國胃癌患者死亡率居鄭本岡高不下，進行性胃癌的5年存活率只有20%合併有淋巴腺轉移的胃癌存活率甚至只有10%，因此醫生建議"及早發現做胃鏡"才是對抗胃癌的良方。
以現在的技術不僅能夠做到完全無痛，更能準確發現"早期癌細胞"，現在有用染色的方式或是偏光，這個是沒有染色跟染色的癌細胞看得很清楚，透過染色方式突起物看的ㄧ清二楚，就能提早做切片檢查而第一期的治癒率更高達95%，以免到了二三四期胃已經糾結在一塊像窄的火山口甚至出血，到時為時已晚。
平日得注意少吃重鹹的醃漬物，抽菸和喝酒也容易促進胃癌的形成，在四十歲以上之中年人，縱使沒有症狀，最好每年還是能定期接受胃鏡檢查，才能達到早期診斷早期治療的目的。
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不停打嗝切勿輕忽 恐是胃癌前兆
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胃癌的發生率已經是國人的第五位可怕的是早期胃癌的症狀是沒有症狀！體重下降、胃脹、灼燒感、血便、不停打嗝，這些小毛小病你我都常發生，卻都有可能成為胃癌徵兆，為何會容易沒有症狀醫生胃癌更是常被輕忽的大問題。
因此諸如一般人所謂的消化不良、上腹不適、噁心、反胃、胃灼熱感、腹脹、打嗝這些症狀常見而又缺乏特異性的胃癌早期訊號，一般人容易輕忽往往發現時多達8成已經是晚期加上我國胃癌患者死亡率居鄭本岡高不下，進行性胃癌的5年存活率只有20%合併有淋巴腺轉移的胃癌存活率甚至只有10%，因此醫生建議"及早發現做胃鏡"才是對抗胃癌的良方。
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- Mar 16 Fri 2018 02:03
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正妹理髮新招！讓網友擔心會「懷孕」
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▲正妹理髮新招！讓網友擔心會「懷孕」。（圖／翻攝自????? ???????臉書）
影片中可見，一名身穿迷你裙正妹理髮師，正在替客戶剃鬍鬚，隨後便向男子表示：「帥哥能不能借你的腿坐一下」，之後正妹就直接雙腳跨坐在男子身上，且完全不在乎自己穿著迷你裙，讓理髮男子小鹿亂撞，眼睛、手都不知往哪裡擺。
許多網友看到後，紛紛表示「我是光頭！但怎麼感覺我也該理髮了」、「這在哪？是該理髮了」甚至有網友開玩笑表示，「這樣坐！理髮師會懷孕啦」、「這樣刮鬍子晃動會很大喔Dr.Cink」、「有沒有感覺刺刺的。」
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- Mar 14 Wed 2018 19:33
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女性可能有更高的機率受季節性憂鬱影響
【華人健康網文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知】每當到了冬天，太陽減少露面的機會，寒冷的天氣加上陰雨綿綿，難免影響到人的心情。《Journal of Affective Disorders》日前刊登蘇格蘭格拉斯哥大學(University of Glasgow)的最新發表，研究團隊表示，與男性族群相比，女性可能具有較高的機率受到季節性憂鬱(wDr.Cinkinter blues，又名冬季憂鬱)影響。
研究中作者檢視超過150,000位中年受試者的資料，藉由分數評比整體憂鬱症狀，加上情緒低落、緊張和疲倦等情形，並將數據加以分析。此外，作者亦將白天長度及戶外溫度一起納入評估。實驗結果顯示，儘管普遍而言冬天裡受試者情緒受影響的情形更為顯著，然而在夏季，當氣溫有較大的下降變化時，女性的憂鬱症狀則較男性族群來得明顯。此外，女性族群也更容易因夏日較長的白天時間而感到疲倦。
研究刊登在《Journal of Affective Disorders》第229卷 第296-305頁
【延伸閱讀】
dr.cink
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研究中作者檢視超過150,000位中年受試者的資料，藉由分數評比整體憂鬱症狀，加上情緒低落、緊張和疲倦等情形，並將數據加以分析。此外，作者亦將白天長度及戶外溫度一起納入評估。實驗結果顯示，儘管普遍而言冬天裡受試者情緒受影響的情形更為顯著，然而在夏季，當氣溫有較大的下降變化時，女性的憂鬱症狀則較男性族群來得明顯。此外，女性族群也更容易因夏日較長的白天時間而感到疲倦。
研究刊登在《Journal of Affective Disorders》第229卷 第296-305頁
【延伸閱讀】
- 排便卡卡VS便意全無 冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶 ?
dr.cink
- Mar 14 Wed 2018 14:08
朋友不停洗腦我去買一罐來用
DR.CINK品牌故事
DR.CINK秉持著"高功效"、"安心感"、"專業性"每個品項皆透過【皮膚專科醫師及通路實務藥師】共同研討有效成份及專利配方，並交由美國食品藥品管理局頒佈的cGMP廠，在安全規範及測試後才進一步做產品的研發製成，以最簡單的元素使肌膚減少不必要的負擔，是您專業醫美品牌的最佳選擇。
睡醒2小時黃金時間 做事最有效率
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）腦科學家茂木健一郎先生在與創辦京都晨間學習課程的曾和裕次先生的對談當中，對於早起有以下的討論：
「大腦在運作的過程中，會慢慢累積許多未經整理的資訊，只有在晚上睡覺的時候，才會在睡眠中進行整理。因此早上起床的時候，正好就是大腦處於資訊整理畢，有利於吸收新知、從事創意工作的時候。睡醒後兩小時是所謂的『黃金時間』，如何善用這段黃金時間，將會對人生過得充實與否，產生極為重要的影響。Dr.Cink」
Dr.Cink早上精神好 做事能最有效率
確實，早上是精力與創造力最充沛的時候。在早上透過思考自己的使命或事業計畫，讓想做的事情或目標能夠按部就班地達成。這類工作如果不在精神最好的時候進行，通常很難取得成果；特別是在夜間大腦疲憊的狀態下進行，必然不會有好的結果。
如果想要擁有學習英文、準備證照考試等為了自己投資的時間，建議盡量選擇在一大早學習效果最好的時候；反之，如果是在晚上工作結束後，大腦早就疲憊不堪，即使再壓榨腦力學習效果還是相當有限。
睡眠時大腦並非休息 而是進行資訊整理
總是會聽到有人認為「睡覺很浪費時間」的意見。然而，睡眠對清醒時的精力補充、以及消除腦部疲勞、舒緩大腦緊張真的非常重要。事實上，我們已經知道，在睡眠中大腦並非處於休息的狀態，而是進入與清醒時不同的運作模式，其中一項就是資訊的整理。
也就是說，大腦在醒著的時候處於連線狀態，光是處理大量湧入的資訊就已經應接不暇，當然不可能再歸納整理。要等到睡著時，離線隔絕資訊的狀態下，才能對自己經歷的事情進行理解並加以歸納整理。所以睡眠中的腦部活動，很有可能是屬於比清醒時更高層次的腦部活動。
沒有高品質睡眠 學習效果大打折扣
不知道大家是否聽過睡眠有兩種不同的類型？快速動眼期睡眠與非快速動眼期睡眠。「非快速動眼期睡眠」是身體和大腦都進入休息時的狀態；「快速動眼期睡眠」則是作夢的時間，身體雖然進入深層睡眠，但大腦的運作卻處於高度活化的狀態。
「大腦在整理資訊」，就是指快速動眼期。雖然過去考生犧牲睡眠時間準備考試被視為一種優秀的表現，但現在我們已經知道，如果無法擁有高品質的睡眠，學習效果必然大打折扣。所以不管怎麼說，不論是為了補充一整天的精力，或是想要過著有效率、有收穫的生活，睡眠都是非常重要的投資。
（本文摘自／古川先生?早起30分鐘生活計劃／樂知事業出版）
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不知道大家是否聽過睡眠有兩種不同的類型？快速動眼期睡眠與非快速動眼期睡眠。「非快速動眼期睡眠」是身體和大腦都進入休息時的狀態；「快速動眼期睡眠」則是作夢的時間，身體雖然進入深層睡眠，但大腦的運作卻處於高度活化的狀態。
「大腦在整理資訊」，就是指快速動眼期。雖然過去考生犧牲睡眠時間準備考試被視為一種優秀的表現，但現在我們已經知道，如果無法擁有高品質的睡眠，學習效果必然大打折扣。所以不管怎麼說，不論是為了補充一整天的精力，或是想要過著有效率、有收穫的生活，睡眠都是非常重要的投資。
（本文摘自／古川先生?早起30分鐘生活計劃／樂知事業出版）
- Mar 14 Wed 2018 08:37
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但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。
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https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo
預防失智症 護心、飲食不可少
失智症不只是大腦退化的問題，甚至與心血管健康息息相關！林口長庚醫院急重症神經外科劉育澤醫師表示，腦中風或慢性腦血管病變都可能導致腦部血液循環不良，而增加失智症的風險！想要預防失智症，建議可從護腦、護心與均衡飲食三方做起喔！
然而，若因失智問題請看護，需申請長照險理賠時，要留意是否符合條款「長期照顧」狀態的判定。另外，保險中亦有以疾病或是殘廢狀態做理賠依據的「類長照險」，民眾可視需求提早規劃。
如何預防失智症
失智症不僅是個人的健康問題，更可能造成家庭沈重的負擔！想要預防失智症，建議可從三個面向做起：
1. 均衡飲食：建議儘早戒菸並限制飲酒，避免菸酒造成永久性的健康的傷害。此外，在飲食上也應留心均衡攝取多元營養、不偏食，也有助預防失智症。
2. 維持心血管健康：腦中風、腦血管病變等心血管疾病都可能會造成腦部血液循環不良，進而導致腦細胞死亡，提高血管性失智症的風險！此外，維持情緒健康、避免憂鬱纏身，也有助預防失智喔！
3. 強健腦力：隨著年齡漸長往往會伴隨出現腦部退化的現象，建議平日可多動腦、增加社交活動與社會參與，甚至維持規律的運動習慣，都有助活化腦力，延緩失智問題！
失智症相關問題，建議諮詢「神經科」
專家諮詢：林口長庚醫院急重症神經外科 劉育澤醫師
面對未來的長期照護風險，許多人會考慮以「長期照護險」轉嫁，不過長照險並非請看護就可理賠唷！投保前先來了解相關的知識吧！
什麼！長照險不是請看護就有給付嗎？！（此圖由保險e聊站授權使用）
長照險是針對身體或心理失能，需要長期照顧的人，給予理賠金以支應長期的照護費或是生活支出，但要注意，並非需要「請看護」就可以理賠，而是要符合條款「長期照顧」狀態的判定才行，根據長照險的示範條款，可分為以下兩種：
1）經醫師診斷，符合下列三項（含）以上之條件：
1.進食：須別人協助取用食物或穿脫進食輔具。
2.移位：須別人協助才能由床移位到椅子或輪椅。
3.如廁：須別人協助才能保持平衡、整理衣物或使用衛生紙。
4.沐浴：須別人協助才能完成盆浴或淋浴。
5.平地行動：須別人協助才能操作輪椅或電動輪椅。
6.更衣：須別人協助才能完成穿脫衣褲鞋襪，包含義肢、支架。
2）經醫師診斷為器質性癡呆，且被保人意識清醒時，符合下列兩項（含）以上之條件：
1.時間：經常無法分辨季節、月份、早晚時間等。
2.場所：經常無法分辨自己的住所或現在所在之場所。
3.人物：經常無法分辨親近的家人或平常在一起的人。
提醒大家，傳統長照險常因認定問題而有理賠爭議，選擇時要多加留意；另外，有以疾病或是殘廢狀態做為理賠依據的「類長照險」唷！
延伸閱讀
■ 失智症的早期徵兆
Dr.Cink
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失智症不只是大腦退化的問題，甚至與心血管健康息息相關！林口長庚醫院急重症神經外科劉育澤醫師表示，腦中風或慢性腦血管病變都可能導致腦部血液循環不良，而增加失智症的風險！想要預防失智症，建議可從護腦、護心與均衡飲食三方做起喔！
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如何預防失智症
失智症不僅是個人的健康問題，更可能造成家庭沈重的負擔！想要預防失智症，建議可從三個面向做起：
1. 均衡飲食：建議儘早戒菸並限制飲酒，避免菸酒造成永久性的健康的傷害。此外，在飲食上也應留心均衡攝取多元營養、不偏食，也有助預防失智症。
2. 維持心血管健康：腦中風、腦血管病變等心血管疾病都可能會造成腦部血液循環不良，進而導致腦細胞死亡，提高血管性失智症的風險！此外，維持情緒健康、避免憂鬱纏身，也有助預防失智喔！
3. 強健腦力：隨著年齡漸長往往會伴隨出現腦部退化的現象，建議平日可多動腦、增加社交活動與社會參與，甚至維持規律的運動習慣，都有助活化腦力，延緩失智問題！
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長照險是針對身體或心理失能，需要長期照顧的人，給予理賠金以支應長期的照護費或是生活支出，但要注意，並非需要「請看護」就可以理賠，而是要符合條款「長期照顧」狀態的判定才行，根據長照險的示範條款，可分為以下兩種：
1）經醫師診斷，符合下列三項（含）以上之條件：
1.進食：須別人協助取用食物或穿脫進食輔具。
2.移位：須別人協助才能由床移位到椅子或輪椅。
3.如廁：須別人協助才能保持平衡、整理衣物或使用衛生紙。
4.沐浴：須別人協助才能完成盆浴或淋浴。
5.平地行動：須別人協助才能操作輪椅或電動輪椅。
6.更衣：須別人協助才能完成穿脫衣褲鞋襪，包含義肢、支架。
2）經醫師診斷為器質性癡呆，且被保人意識清醒時，符合下列兩項（含）以上之條件：
1.時間：經常無法分辨季節、月份、早晚時間等。
2.場所：經常無法分辨自己的住所或現在所在之場所。
3.人物：經常無法分辨親近的家人或平常在一起的人。
提醒大家，傳統長照險常因認定問題而有理賠爭議，選擇時要多加留意；另外，有以疾病或是殘廢狀態做為理賠依據的「類長照險」唷！
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■ 失智症的早期徵兆
Dr.Cink
